Рубрика «ГТО»

Держи руку на пульсе

⠀Пульс (от лат. pulsus — удар, толчок) — толчкообразные колебания стенок артерий, связанные с сердечными циклами. В более широком смысле под пульсом понимают любые изменения в сосудистой системе, связанные с деятельностью сердца, поэтому в клинике различают артериальный, венозный и капиллярный пульс. Является одним из основных и старейших биомаркеров.В спокойном состоянии – 60-90 ударов в минуту. К примеру, в Китае по частоте сердечных сокращений ставят диагноз, да и у нас подсчёт …

Онлайн-флешмоб «Молодежь-сила ГТО»

Друзья, мы верим, что именно Вы являетесь движущей силой Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»! Необычайная энергия и созидательная сила молодежи может очень многое, и поэтому ко Дню молодежи мы запускаем онлайн-флешмоб «Молодежь-сила ГТО»! Что нужно сделать: 1. Выполните любое упражнение из комплекса ГТО, сняв это на видео (бег 30/60/100/2000/3000 метров; подтягивание из …

Кардио + координация

#ГТО_66 #ГТО_66_Нижняя_Салда Овечкин С.Ю.

ГТО для абитуриентов

При поступлении в ВУЗы золотой знак отличия должен быть текущей возрастной ступени абитуриента (исходя из фактического возраста), либо предыдущей ступени абитуриента. Это регулируется следующим нормативно-правовым актом: #ГТО_66 #ГТО_66_Нижняя_Салда Елфимова В.А.

Летний триатлон. Будь готов!

Летний триатлон ⠀Триатлон – это 3 вида спорта, которые преодолеваются последовательно и без остановки.⠀Плавание + велогонка + бег.⠀Первые упоминания об этом виде спорта можно встретить во Франции. В 1920 году спортивное издание «L’Auto» опубликовало статью о старте «Les Trois Sports», который состоял из 3 км бега, 12 км велосипеда и заплыва через канал Марна.⠀Первые соревнования …

Упражнения ОФП

Друзья новый комплекс упражнения по офп для самостоятельных занятий на улице. Выпрыгивания 50 раз или глубокие приседания 100 раз Подтягивания верхним хватом 10 раз Подтягивания нижним хватом 10 разНаклоны через козла с паузой 10 разПодъёмы ног через козла с паузой 10 разОтжимания на брусьях 20 разИкры стоя менять положения соп каждые 20 раз, всего 60 …

С Днём России!

МБУ «Спортивно-оздоровительный комплекс», являющийся Центром тестирования Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса “Готов к труду и обороне” (ГТО) поздравляет всех жителей города Нижняя Салда с Днём России! 12 июня наша страна отмечает большое событие —День России! Мы поздравляем вас с этим знаменательным для нашей Родины днём! Российская Федерация – это многовековая история, огромная территория, уникальное природное и духовное …

Зелёный фитнес

http://zel.fit/ Проект ЗЕЛЕНЫЙ ФИТНЕС реализуется в рамках Федерального проекта “Спорт Норма Жизни” по приобщению 55% населения РФ к физической культуре до 2024 года. Проект организует и объединяет все спортивные тренировки на свежем воздухе Цигун Каланетика Капоэйра Бокс Танцы Аэробика Детский фитнес Бег Скандинавская ходьба Велотренировки Кендо Пилатес Зумба Кроссфит Стретчинг WorkOut Йога Гимнастика Каратэ Фитнес …

ГТО зарядка с Чемпионом

11 июня в 10:00 по времени ЕкатеринбургаРегиональный оператор комплекса ГТО на территории Свердловской области проведёт «онлайн зарядку с Чемпионом» в прямом эфире в Инстаграм.Ссылка на инстаграм https://www.instagram.com/gto.96/⠀Онлайн зарядку будет проводить Пинчукова Олеся Юрьевна – мастер спорта Российской Федерации по конькобежному спорту, призёр первенства мира, призёр зимней Универсиады в Алмате, 6-ти кратный Чемпион мира среди студентов, Призер Чемпионатов …

Конкурс рисунков «Виртуальная галерея ГТО»

В рамках празднования Международного Дня защиты детей, а также мероприятий направленных на продвижение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее – Комплекс ГТО) региональный оператор по реализации Комплекса ГТО на территории Свердловской области – «Региональный центр развития физической культурыи спорта с отделением спортивной подготовки по каратэ» объявляет конкурс рисунков «Виртуальная галерея ГТО». В Конкурсе могут принимать …