Рубрика «Гимнастика»

Летний триатлон. Будь готов!

Летний триатлон  ⠀Триатлон – это 3 вида спорта, которые преодолеваются последовательно и без остановки.⠀Плавание + велогонка + бег.⠀Первые упоминания об этом виде спорта можно встретить во Франции. В 1920 году спортивное издание «L’Auto» опубликовало статью о старте «Les Trois Sports», который состоял из 3 км бега, 12 км велосипеда и заплыва через канал Марна.⠀Первые соревнования …

Упражнения ОФП

Друзья новый комплекс упражнения по офп для самостоятельных занятий на улице. Выпрыгивания 50 раз или глубокие приседания 100 раз Подтягивания верхним хватом 10 раз Подтягивания нижним хватом 10 разНаклоны через козла с паузой 10 разПодъёмы ног через козла с паузой 10 разОтжимания на брусьях 20 разИкры стоя менять положения соп каждые 20 раз, всего 60 …

Порядок работы секций МБУ СОК в период карантина

В соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 25 марта 2020 года № 206 «Об объявлении в Российской Федерации нерабочих дней», поручениями Председателя Правительства Российской Федерации от 25 марта 2020 года и Указом Губернатора Свердловской области № 143-УГ от 26 марта 2020 года «О внесении изменений в Указ Губернатора Свердловской области от 18.03.2020 № 100-УГ …